內(nèi)存占用高導(dǎo)致卡頓可通過關(guān)閉啟動項、調(diào)整視覺效果、限制高占用程序和清理后臺服務(wù)解決。具體步驟包括：1.通過任務(wù)管理器禁用非必要開機自啟程序如QQ、微信、Chrome等；2.在系統(tǒng)屬性中將視覺效果調(diào)整為最佳性能或手動關(guān)閉特效；3.檢查任務(wù)管理器進程標(biāo)簽頁，重啟或更新內(nèi)存占用異常的程序，瀏覽器用戶可安裝標(biāo)簽頁管理插件；4.查看內(nèi)存使用情況，通過命令提示符運行sfc /scannow，更新系統(tǒng)補丁或謹(jǐn)慎禁用非必要后臺服務(wù)。
Windows 11 用著用著內(nèi)存占用越來越高，卡頓就成了常態(tài)。其實這個問題不一定是硬件不行，很多時候是系統(tǒng)設(shè)置或后臺程序的問題。下面幾個方法可以幫你排查和緩解高內(nèi)存使用的情況。
關(guān)閉不必要的啟動項
很多程序默認(rèn)開機自啟，一上來就占掉一大塊內(nèi)存。你可以打開任務(wù)管理器（Ctrl Shift Esc），點“啟動”標(biāo)簽頁，看看哪些軟件不是必須的，右鍵選擇“禁用”。
常見可關(guān)閉的項目包括：
- 聊天軟件（如QQ、微信）
- 瀏覽器（特別是Chrome，開多個標(biāo)簽會吃內(nèi)存）
- 系統(tǒng)工具類軟件（有些安全軟件自帶一堆服務(wù)）
關(guān)掉這些之后，開機時內(nèi)存占用立馬能降下來不少。
調(diào)整視覺效果以釋放內(nèi)存
Windows 的動畫、透明效果雖然好看，但也會增加資源負(fù)擔(dān)?？梢栽凇跋到y(tǒng)屬性”里調(diào)整視覺效果：
- 右鍵“此電腦” → 屬性 → 高級系統(tǒng)設(shè)置
- 在“高級”標(biāo)簽頁下點擊“性能”旁邊的“設(shè)置”
- 選擇“調(diào)整為最佳性能”，或者手動取消勾選一些特效
這個操作對低配機器尤其有用，不僅能減少內(nèi)存壓力，還能讓系統(tǒng)響應(yīng)更流暢。
檢查并限制內(nèi)存占用高的程序
有時候某個程序本身就有內(nèi)存泄漏問題，比如瀏覽器開了太多標(biāo)簽頁、某些老游戲或多線程應(yīng)用。在任務(wù)管理器的“進程”標(biāo)簽頁里可以看到每個程序用了多少內(nèi)存。
如果你發(fā)現(xiàn)某個程序異常占用內(nèi)存，可以：
- 先嘗試重啟該程序
- 更新到最新版本（可能修復(fù)了內(nèi)存相關(guān) bug）
- 或者換一個替代軟件試試看
對于瀏覽器用戶來說，裝個標(biāo)簽頁管理插件，定期清理不用的頁面也很有幫助。
清理后臺服務(wù)和系統(tǒng)進程
Windows 自帶的一些服務(wù)也可能會偷偷吃內(nèi)存，尤其是“Windows 資源管理器”、“搜索”、“Windows 更新”等進程?？梢酝ㄟ^以下方式查看：
- 打開任務(wù)管理器 → “性能”標(biāo)簽 → 點擊“內(nèi)存”查看各個系統(tǒng)組件的使用情況
如果發(fā)現(xiàn)某項服務(wù)長期占用過高內(nèi)存，可以嘗試：
- 使用命令提示符運行
sfc /scannow掃描系統(tǒng)文件 - 更新系統(tǒng)補丁
- 或者在“服務(wù)”中禁用非必要后臺服務(wù)（需謹(jǐn)慎）
基本上就這些方法了。先從最簡單的入手，比如關(guān)閉啟動項和清理程序，再逐步深入系統(tǒng)設(shè)置。多數(shù)情況下，調(diào)一調(diào)就能明顯改善內(nèi)存使用狀況。
以上是如何修復(fù)Windows 11中的高內(nèi)存使用情況的詳細(xì)內(nèi)容。更多信息請關(guān)注PHP中文網(wǎng)其他相關(guān)文章！
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