許多Android和iPhone用戶(hù)都共享一個(gè)共同的目標(biāo)：減少手機(jī)使用情況。盡管存在許多方法，但它們通常證明是復(fù)雜的。本文提出了一個(gè)簡(jiǎn)單，有效的解決方案：?jiǎn)⒂没叶饶Ｊ健?/p>

在2018年，Apple和Google引入了“數(shù)字福祉”功能，以促進(jìn)更健康的電話(huà)習(xí)慣。這些工具跟蹤屏幕時(shí)間，阻止干擾，并通常旨在使手機(jī)的吸引力降低。但是，這些功能并沒(méi)有顯著發(fā)展，它們的有效性取決于用戶(hù)承諾。一個(gè)非常簡(jiǎn)單有效的“數(shù)字福祉”工具很容易獲得：灰度。

什么是灰度？

灰度以淡化的黑白呈現(xiàn)手機(jī)屏幕。這消除了彩色應(yīng)用圖標(biāo)，照片和視頻的視覺(jué)吸引力，從而大大減少了它們的魅力。效果是一種吸引人的用戶(hù)體驗(yàn)。

這是因?yàn)槲覀兊拇竽X對(duì)顏色做出強(qiáng)烈反應(yīng)。顏色喚起情緒并引起人們的注意。通過(guò)刪除顏色，您可以消除應(yīng)用程序設(shè)計(jì)的關(guān)鍵要素，該元素會(huì)精心制作以最大程度地提高參與度。灰度直接反駁這種設(shè)計(jì)，從而使手機(jī)不那么愉快，并且令人鼓舞的頻率較低。

在iPhone上啟用灰度

在iPhone上，灰度位于“顏色過(guò)濾器”下的可訪(fǎng)問(wèn)性設(shè)置內(nèi)。這是啟用它的方法：

1. 打開(kāi)“設(shè)置”應(yīng)用程序。
2. 點(diǎn)擊“可訪(fǎng)問(wèn)性”。
3. 點(diǎn)擊“顯示和文本大小”。
4. 點(diǎn)擊“顏色過(guò)濾器”。
5. 切換“顏色過(guò)濾器”。
6. 選擇“灰度”。

為了更輕松地切換，請(qǐng)創(chuàng)建一個(gè)可訪(fǎng)問(wèn)性快捷方式：

1. 導(dǎo)航返回主要的“可訪(fǎng)問(wèn)性”菜單。
2. 點(diǎn)擊“可訪(fǎng)問(wèn)性快捷方式”。
3. 選擇“顏色過(guò)濾器”。
4. 雙擊側(cè)面按鈕（或舊型號(hào)上的主頁(yè)按鈕）以切換灰度。

在Android上啟用灰度

該過(guò)程取決于您的Android設(shè)備略有不同。為Google Pixel和Samsung Galaxy手機(jī)提供了說(shuō)明。

Google像素：

1. 打開(kāi)“設(shè)置”應(yīng)用程序。
2. 點(diǎn)擊“可訪(fǎng)問(wèn)性”。
3. 點(diǎn)擊“顏色和運(yùn)動(dòng)”。
4. 點(diǎn)擊“顏色校正”。
5. 打開(kāi)“使用顏色校正”，然后選擇“灰度”。

添加快速設(shè)置切換以更輕松地訪(fǎng)問(wèn)：

1. 返回“顏色校正”設(shè)置。
2. 切換“顏色校正快捷方式”。
3. 選擇它并選擇“快速設(shè)置”。

三星銀河：

1. 打開(kāi)“設(shè)置”應(yīng)用程序。
2. 點(diǎn)擊“可訪(fǎng)問(wèn)性”。
3. 點(diǎn)擊“增強(qiáng)視覺(jué)”。
4. 點(diǎn)擊“顏色校正”并將其切換。
5. 選擇“灰度”。

添加快速設(shè)置切換：

1. 導(dǎo)航到“顏色校正”菜單。
2. 啟用“顏色校正快捷方式”。
3. 選擇它，然后選擇“快速設(shè)置面板中的點(diǎn)擊按鈕”。

灰度是一種非常簡(jiǎn)單但有效的方法，可以遏制過(guò)度使用電話(huà)。下次您發(fā)現(xiàn)自己不斷檢查手機(jī)時(shí)嘗試一下。

以上是這是使您的手機(jī)減少上癮的唯一最佳方法的詳細(xì)內(nèi)容。更多信息請(qǐng)關(guān)注PHP中文網(wǎng)其他相關(guān)文章！