Le suivi de la perte de poids par le pourcentage de poids perdu peut servir de motivateur puissant et une méthode efficace pour évaluer les progrès. En utilisant Excel, je peux établir une formule simple pour calculer ce pourcentage, ce qui simplifie les mises à jour à mesure que je progresse dans mon voyage. Voici mon approche pour calculer le pourcentage de perte de poids dans Excel.

Les principaux plats à retenir:

• Excel fournit une plate-forme facile à utiliser pour calculer et surveiller les pourcentages de perte de poids, facilitant le suivi des progrès au fil du temps.
• La formule = (poids de départ - poids de courant) / poids de départ * 100 calcule avec précision le pourcentage de perte de poids.
• Un suivi efficace est obtenu en organisant des données en colonnes étiquetées ?poids de départ?, ?poids actuel? et ?pourcentage de perte de poids?.
• La visualisation de la perte de poids avec des graphiques ou des graphiques Excel ajoute de la motivation en affichant clairement les tendances.
• La mise en forme des résultats en pourcentages avec le bon nombre de points décimaux améliore la lisibilité et la précision.

Table des matières

Introduction au suivi de la perte de poids

L'importance de quantifier les progrès

Se lancer dans un parcours de perte de poids nécessite de mesurer les progrès. Il ne s'agit pas simplement de la satisfaction de regarder les nombres baisser; Il s'agit de se suivre et de se motiver avec des preuves tangibles de changement. Je conseille toujours à mes lecteurs que, bien que la lecture de l'échelle ne soit qu'une facette, elle reste vitale.

Comme le suggère l'expert Farrell Allen, se concentrer sur des nombres entiers, une clarté, et comme le conseille Majumdar, la surveillance comportementale, telle que les étapes quotidiennes, offre également une mesure productive.

Comment Excel peut vous aider avec vos objectifs de fitness

Dans un monde rempli de gadgets de fitness avancés, nous négligeons souvent les outils simples mais puissants à notre disposition - comme Excel. Idéal pour ceux qui aiment travailler avec les chiffres, Excel devient un partenaire inestimable dans la gestion des objectifs de fitness. Il permet le suivi de diverses mesures de santé telles que le poids, l'exercice et l'apport alimentaire, offrant une vue complète de l'efficacité de son régime de santé.

De plus, son adaptabilité dans la création de feuilles de calcul personnalisées en fait un excellent choix pour les novices et les amateurs de fitness qui cherchent à approfondir leur progression. Avec des modèles appropriés ou même une configuration de base, nos étapes de fitness sont soigneusement organisées et facilement accessibles.

Calculer le pourcentage de perte de poids dans Excel

Configuration de la feuille de calcul

Je commence par créer une mise en page simple dans Excel avec des colonnes pour le ?poids de démarrage?, le ?poids actuel? et le ?pourcentage de perte de poids?. Voici comment j'organise les cellules:

• Le poids de démarrage représente mon poids initial au début de mon parcours de perte de poids.
• Le poids actuel est mon poids à tout moment que je souhaite comparer avec mon poids de départ.
• Le pourcentage de perte de poids montrera le pourcentage de poids perdu de mon poids de départ.

Je place habituellement ces étiquettes dans les cellules A1, B1 et C1, respectivement, puis je commence à saisir des données dans les lignes en dessous.

Entrer le poids de démarrage et actuel

Je sais ensuite mes poids:

Dans la cellule A2 , j'entre mon poids de départ. Par exemple, si j'ai commencé à 180 livres, je type 180 dans la cellule A2.

Dans la cellule B2 , j'entre mon poids actuel. Supposons que je pèse maintenant 170 livres; J'entre 170 dans la cellule B2.

Application de la formule de pourcentage de perte de poids

Pour calculer le pourcentage de poids perdu, j'utilise la formule suivante: pourcentage de perte de poids = (poids de départ - poids courant) / poids de départ × 100

Voici comment j'implémente cela dans Excel:

étape 1: Je clique sur la cellule C2 (où je veux que le pourcentage apparaisse).

étape 2: j'entre la formule:

= (A2 - b2) / a2 * 100

étape 3: J'appuie sur Entrée.

Excel calcule le pourcentage de perte de poids et l'affiche dans la cellule C2. à partir de 180 livres et pesant maintenant 170 livres, la formule résulte d'environ 5,56%. Cela indique que j'ai perdu 5,56% de mon poids initial.

Formatage du pourcentage

Pour une présentation plus propre, je formate le résultat en pourcentage:

étape 1: Je navigue vers l'onglet Home sur le ruban Excel. Dans la section numéro , je clique sur l'ic?ne pour pourcentage .

étape 2: J'ajuste les décimaux en cliquant sur l' augmentation des ic?nes décimales ou diminuements pour afficher le pourcentage à ma précision préférée.

Visualiser votre parcours de perte de poids

Création de graphiques et de graphiques faciles à lire

La visualisation des progrès dans Excel améliore la compréhension et stimule la motivation. Pour mes données de perte de poids, je crée souvent des graphiques en ligne ou des graphiques à barres. Je sélectionne les colonnes de date et de poids, puis j'utilise l'onglet 'INSERT' pour sélectionner mon style de graphique préféré. Un graphique de ligne est particulièrement utile pour identifier les tendances au fil du temps.

Ces outils visuels rendent non seulement les données plus digestibles, mais me permettent également de célébrer les réalisations mineures, fournissant des encouragements supplémentaires à continuer.

FAQ

Comment le pourcentage de perte de poids est-il calculé dans Excel?

Le pourcentage de perte de poids dans Excel est déterminé en utilisant la formule =(Starting Weight - Current Weight) / Starting Weight * 100 . Cette formule soustrait le poids actuel du poids d'origine, divise le résultat par le poids de départ et se multiplie de 100 pour le convertir en pourcentage.

Qu'est-ce qu'un pourcentage de perte de poids sain à viser?

Viser une perte de poids d'environ 1 à 2 livres par semaine est généralement considéré comme sain, ce qui équivaut à environ 1% de perte de poids corporel total chaque semaine. Cependant, il est crucial de s'adapter à cela aux objectifs de santé individuels et à commencer le poids.

Quelle est la formule du pourcentage de perte de poids?

La formule pour le pourcentage de perte de poids est =(Original Weight - Current Weight) / Original Weight * 100 . Il calcule la quantité de poids perdu et l'exprime en pourcentage du poids d'origine.

Quel est le prix d'origine?

Le prix d'origine peut être calculé lorsqu'il est fourni avec un prix de vente et le pourcentage de remise. Par exemple, si une chemise est vendue pour 15 $ à une remise de 25%, le prix d'origine est calculé en divisant le prix de vente par le complément du taux d'actualisation: 15 $ / (1 - 0,25) qui équivaut à 20 $.

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