• Freiheit kann jede von Ihnen angegebene Website oder Anwendung blockieren.
• achtsames Surfen kann erkennen, wenn Sie ziellos durchsuchen, Sie unterbrechen und Sie zur Arbeit zurückführen.
• Leechblock beschr?nkt die Zeit, die Sie für eine Zeitverschwendung mit einem Timer verbringen.

3 Wenn Sie k?nnen, stellen Sie Ihren Arbeitsbereich in einem Raum mit natürlichem Licht ein, da nachweislich nachweislich das natürliche Licht die Produktivit?t steigert. Eine M?glichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Pupille zu verkleinern, wodurch die Lesef?higkeit verbessert wird. Natürliches Licht kann auch dazu beitragen, Stimmungs-, Schlaf- und Immunsysteme durch Regulierung des endokrinen Systems zu regulieren. In der Welt au?erhalb des Fensters fühlen Sie sich auch weniger gefangen und n?her an die Natur. Das ist gut für K?rper und Geist!

Wenn natürliches Licht jedoch keine Option ist, sollten Sie eine vollst?ndige Spektrumlampe in Betracht ziehen, die die Temperatur des natürlichen Tageslichts simulieren kann (6.500 Kelvin). Volles Spektrumlicht ist sehr vorteilhaft und wird zur Behandlung von Stimmungsst?rungen, Hautkrankheiten und anderen Krankheiten verwendet. Es hilft Ihnen also nicht nur zu lesen.

Unordnung kann zu Verz?gerungen führen. Wenn wir zu viele ?Sachen“ haben, fühlen wir uns überfordert, was zum alten "Ich muss nur auf der Couch liegen und meinen Gehirn ausschalten" führt. Um den Aufschub aufgrund sensorischer überlastung zu vermeiden, reinigen, organisieren und reinigen Sie Ihren Arbeitsbereich. Dies beinhaltet:

• Nehmen Sie weg, was Sie nicht verwenden. (Nein, Sie werden diese CD-ROMs vor 15 Jahren niemals verwenden; sie sind Müll, also senden Sie sie an das Grab, das sie verdienen.)
• organisieren Sie Elemente nach Nutzungsh?ufigkeit. (H?ufig verwendete Elemente k?nnen in die obere Schublade platziert werden, und Elemente, die nicht oft verwendet werden, k?nnen in die untere Schublade platziert werden.)
Tipp: Wenden Sie dieselben Strategien (au?er Kabel) auf Ihren Desktop an.

Es muss nicht alles im Innenministerium praktisch sein. Wenn Sie einen Gegenstand auf Ihren Schreibtisch legen, der Ihnen Glück bringt, oder ein Poster aufzuh?ngen, das Ihnen beruhigt wird, bleibt Ihnen positiv, und eine positive Einstellung ist für effiziente Arbeitstage unerl?sslich. Obwohl wir Ihnen nicht genau sagen k?nnen, wie Sie Ihren Arbeitsbereich für maximale Inspiration dekorieren k?nnen, finden Sie hier einige allgemeine Ideen:

• Fotos von Freunden und Familie
• Ihre Lieblings -niedlichen Tierbilder und GIF -Ordner
• Souplets, die Sie an Ihren geliebten Menschen oder Ihre kostbaren Momente in Ihrem Leben erinnern
Einige absolut dumme Dinge, die dich zum Lachen bringen

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Low-End: Atlantic Gaming Desk, $ 98
Mittelklasse: IKEA Skarsta (einstellbare Lifttabelle), $ 239
High-End: SmartDesk 2 Premium (einstellbare Hebungstabelle) $ 449

Low-End: Staples Telford, $ 119
Mittelklasse: Ikea Markus, $ 229
High-End: Herman Miller Aeron, $ 995
Ich habe nicht erwartet, dass die Zahlen so High-End sind: Herman Miller Emkody, $ 1.670

Zusammenfassung:

Wenn Sie ein Zimmer au?erhalb Ihres Schlafzimmers als Arbeitsbereich nicht festlegen k?nnen, finden Sie einen Weg, Ihren Schreibtisch von Ihrem Bett zu trennen.
St?rungen mit wei?en Rauschen und Anti-Drag-Anwendungen beseitigen.
Wenn Sie k?nnen, stellen Sie Ihren Arbeitsbereich in der N?he des Fensters ein. Wenn nicht, verwenden Sie eine vollst?ndige Spektrumlampe.
Vermeiden Sie die Unordnung, indem Sie den Arbeitsbereich sauber, ordentlich und organisiert halten.
motivieren Sie sich, eine positive Einstellung zu erhalten, indem Sie Ihren Arbeitsbereich mit Gegenst?nden und Souvenirs dekorieren, die Ihnen Glück, Frieden oder Lachen bringen.
Investieren Sie in einen guten Satz von Tisch- und Stuhlkombinationen, oder Sie fühlen sich am Ende des Tages schmerzhaft und irritiert.

Wesentliche Elemente für die Arbeit von FAQs

Wie kann ich mein Heimbüro w?hrend der langen Stunden bequem halten?

Investieren Sie in ergonomische M?bel. Verstellbare Stühle und Tische k?nnen dazu beitragen, eine gute Haltung aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus k?nnen Sie auch in Betracht ziehen, eine Tastatur und Maus zu verwenden, um die Spannung zu reduzieren. Regelm??ige Ruhe ist auch wichtig, um Ermüdung und Belastung zu verhindern.

Was sind einige Tipps, um im Heimbüro produktiv zu bleiben?

Produktivit?t in einem Home Office kann erreicht werden, indem regelm??ige Zeitpl?ne erstellt, Ablenkungen minimiert und dedizierte Arbeitsbereiche erstellt werden. Es ist auch vorteilhaft, regelm??ige Pausen zu haben und den Arbeitsraum sauber und organisiert zu halten.

Wie erstelle ich ein Home Office auf kleinem Raum?

Das Erstellen eines Home Office in einem kleinen Raum kann erreicht werden, indem vertikale Speicherplatz verwendet wird, M?bel ausgew?hlt werden, die zum Raum passen, und die Verwendung von leichten Farben, um den Raum gr??er zu machen. Darüber hinaus k?nnen multifunktionale M?bel in Betracht gezogen werden, die sowohl für die Arbeit als auch für andere Aktivit?ten verwendet werden k?nnen.

Welche Beleuchtung eignet sich am besten für Heimbüros?

natürliches Licht ist die beste Wahl für Home Offices, da es die Augenbelastung verringert und die Stimmung verbessert. Wenn natürliches Licht nicht verfügbar ist, sollten Sie eine Kombination aus Umgebungsbeleuchtung, Arbeitsbeleuchtung und dekorativer Beleuchtung verwenden, um einen gut beleuchteten Arbeitsbereich zu erstellen.

Wie kann man zu Hause L?rm im Büro reduzieren?

Rauschen im Home Office kann durch die Verwendung von Kopfh?rern mit Ger?uschunterdrückung, Hinzufügen von Soft Zubeh?r zum Absorptieren von Schall und der Verwendung eines wei?en Rauschger?ts reduziert werden. Wenn m?glich, w?hlen Sie einen Bürostandort weg vom lauten Bereich des Hauses.

Welche Home Office -Technologie brauche ich?

Die Technologie, die für die Arbeit von zu Hause aus erforderlich ist, h?ngt von Ihrem Job ab. Im Allgemeinen sind jedoch ein zuverl?ssiger Computer, eine schnelle Internetverbindung und die erforderliche Software unerl?sslich. Andere nützliche Technologien k?nnen Drucker, Scanner und zus?tzliche Displays umfassen.

Wie kann mein Home Office in Videoanrufen professioneller aussehen?

Um Ihr Home Office in Videoanrufen professioneller aussehen zu lassen, stellen Sie sicher, dass Ihr Hintergrund sauber und ordentlich ist. Eine gute Beleuchtung ist auch wichtig, damit Sie deutlich sichtbar sind. Wenn Ihr Arbeitsbereich nicht ideal ist, sollten Sie einen Hintergrund oder einen virtuellen Hintergrund verwenden.

Wie kann ich mein Heimbüro in Ordnung halten?

Ihr Home Office in Ordnung sein, kann durch regelm??ige Reinigung, die Verwendung von Speicherl?sungen und die Angabe von Standorten für jeden Artikel erreicht werden. Es ist auch hilfreich, am Ende eines jeden Tages aufzur?umen, damit Sie am n?chsten Tag beginnen k?nnen.

Wie kann ich mein Home Office umweltfreundlicher machen?

Umweltfreundlicher zu Hause zu machen, kann durch die Verwendung von energiesparenden Beleuchtung, Recycling und Auswahl der umweltfreundlichen Bürovorr?te erreicht werden. Darüber hinaus kann natürliches Licht und Belüftung in Betracht gezogen werden, um den Energieverbrauch zu verringern.